В “David Lloyd” Стартуют Классы По Мультисенсорному Фитнесу

Цель занятий — повысить уровень энергичности участников и помочь им избавиться хандры

Классы предназначаются в первую очередь для тех, кто испытывает негативные последствия наступления холодов и ощущает проявления зимней депрессии. Классы включают элементы светотерапии и высокоинтенсивных интервальных тренировок.

Поэтому не случайно выбрано и название для таких классов — “Vitamin Me”. Само занятие групповое и длится 30 минут. В ходе сессии применяются звуки, запахи и цвета, ассоциирующиеся у людей с летом, — таким образом, дизайн классов спроектирован для преодоления сезонного аффективного расстройства (SAD, Seasonal Affective Disorder), которое весьма актуально, в том числе, и при переводе часов с летнего времени на зимнее.

Гости, посещающие классы, имеют возможность отдохнуть на пляжном шезлонге и погрузить ноги в песок, который предоставляется для каждого клиента в персональной небольшой песочнице. Общая атмосфера формируется запахами солнцезащитного крема и звуками прибоя.

Класс начинается с деликатной растяжки, затем в течение 15 минут проводится световая терапия, чтобы повысить уровень настроения и энергии. Заканчивается занятие 10-минутным кардио-сеансом.

При этом более чем для 8% опрошенных, SAD представляется гораздо более серьезным состоянием, которое можно квалифицировать как болезнь, которая нарушает нормальное функционирование организма, если человек не подвергается соответствующему лечению.

У тех, кто страдает зимней хандрой, перевод часов назад и более короткий световой день формируют ощущение летаргии, затрудняя концентрацию и повышая аппетит.

Психолог и эксперт по SAD, Элейн Слейтер отметила: “Это сложное состояние, которое повторяется каждый год, скорее всего, вызвано малыми количествами естественного дневного света зимой. Это влияет на уровни гормонов мелатонина и серотонина в той части мозга, которая отвечает за контроль настроения, сна и аппетита, а также циркадные ритмы. Длительные пасмурные периоды и более длинные темные вечера могут спровоцировать плохое настроение, проблемы со сном, переедание и беспокойство”.

Она также дополнила: “Светотерапия помогает улучшить настроение и почувствовать себя более энергичным, а 20 минут светотерапии во время класса “Vitamin Me” — это идеальная возможность для людей расслабиться в свете SAD-лампы”.

Линден Хенсон, генеральный менеджер David Lloyd Club Hampton, сказал: “Мы всегда в поиске инновационных классов, которые можно было бы запустить в клубе и которые действительно приносили бы пользу нашим клиентам. Когда мы обнаружили, что 41% людей страдают из-за изменения погоды и отсутствия дневного света, мы захотели ввести класс, который помог бы справиться с этими чувствами. Именно поэтому и был разработан класс “Vitamin Me”.

Первые занятия по этой методике уже состоялись. В случае успеха руководство фитнес-сети планирует развернуть классы “Vitamin Me” по всей Великобритании в зимние месяцы.

Читайте также:

“Technogym” Будет Принимать Global Wellness Summit

IHRSA Рекомендует Диверсифицировать Целевые Аудитории

Сеть Фитнес-Клубов “World Gym” Нацелена на Международное Расширение