Фитнес-тренды 2022 года: чего ждать от индустрии

11.02.2022 5 1915

Фитнес-тренды 2022: ТОП-20 направлений

Тренды и тенденции в индустрии фитнеса стремительно меняются. И, чтобы оценить их, ежегодно проводится электронный опрос среди тысяч специалистов из этой отрасли по всему миру. И хотя в 2021 на нее очень сильно повлияла пандемия COVID-19, этот год не стал исключением. Давайте же узнаем свежие фитнес-тренды 2022!

Конечно, это всего лишь прогнозы, которые могут отличаться от реальности. Но все-таки узнать о грядущих трендах стоит и бизнесменам, и тренерам, и просто любителям спорта и фитнеса. 

1. Технологии «на руке»

Что это такое: 

  • фитнес-трекеры;
  • трекеры активности;
  • умные часы;
  • мониторы сердечного ритма;
  • устройства GPS-слежения. 

Умные гаджеты относительно недорогие и довольно популярные. Компактные девайсы помогают отслеживать эффективность тренировок, подсчитывать потерю калорий, контролировать давление, пульс и другие показатели непосредственно во время нагрузок. 

2. Домашний тренажерный зал

Это относительно новый фитнес-тренд, который появился под влиянием карантина. Люди больше времени находятся дома и стараются не посещать общественные места. Чтобы поддерживать себя в форме, многие оборудуют домашние мини-спортзалы: беговая дорожка или велотренажер, гантели и другой мелкий инвентарь — получается недорого. Но мир понемногу выходит из карантина, поэтому производителям тренажеров и спортивных девайсов нужно задуматься, как удержать клиентов.

3. Занятия на свежем воздухе

Они тоже стали популярными в пандемию. Во время локдаунов спортивные мероприятия стали чаще проводиться на свежем воздухе: люди собираются в парках, выезжают на велопрогулки или занимаются на уличных спортивных площадках. В этот фитнес-тренд входит и организация пеших походов.

4. Силовые тренировки со свободными весами

Такие тренировки направлены на развитие силы и проработку разных групп мышц. К ним относят занятия с гирями, гантелями, мячом и штангой. Но, чтобы избежать травм и достичь максимального результата, важно вначале правильно разучить технику и только потом увеличивать нагрузку. 

5. Упражнения для похудения

Всем пришлось немало посидеть в четырех стенах, так что лишние килограммы стали распространенной проблемой. Многие стремятся вернуться в форму, поэтому комплексные программы для постепенного похудения пользуются спросом. 

6. Персональные тренировки

Они все еще останутся сильным фитнес-трендом в 2022 году. Как ни крути, а работа с тренером один на один имеет свои плюсы: коуч контролирует правильность техники, корректирует нагрузку и мотивирует. Также тренер прописывает индивидуальный план с учетом целей и уровня подготовки конкретного клиента.

7. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИТ)

ВИТ включают короткие серии упражнений высокой интенсивности (выше 90%), за которыми следует такой же короткий отдых. Интервальные тренировки предусматривают довольно высокую нагрузку и не всегда подходят для неподготовленных спортсменов. Кроме того, такие упражнения могут быть травмоопасными, но это не делает тренировки менее популярными. 

8. Тренировка с собственным весом

Комбинация веса тела, различных движений и техник — вот что лежит в основе программы. При этом нужен минимум оборудования, поэтому такие тренировки недорогие и эффективные.

9. Онлайн-занятия в прямом эфире или по запросу

Из-за временного закрытия спортивных клубов актуальными стали онлайн-программы для домашних тренировок. Это могут быть занятия в прямом эфире или файлы, записанные заранее. Удобно, что такие тренировки доступны круглосуточно, поэтому заниматься можно в любое время.

10. Коучинг по здоровью (велнес)

Это новое велнес-направление, в котором тренер выступает в роли наставника. Он особенно необходим в общих программах для укрепления здоровья. Велнес-тренер учитывает особенности поведения клиента, сосредоточен на его ценностях, потребностях и достижении поставленных целей

11. Фитнес-программы для пожилых людей

Эксперты предполагают, что эта тенденция станет популярной в развитых странах. Там, где пожилые люди дольше живут, имеют высокий доход и стремятся быть активными даже на пенсии, направление может быть перспективным. 

12. Упражнения как лекарство

Эта глобальная инициатива в области здравоохранения призывает к общей работе семейных врачей и фитнес-тренеров. Суть в том, что доктор при осмотре оценивает физическую активность пациента и советует ему оптимальные виды нагрузок для улучшения здоровья.

13. Сертификация специалистов по фитнесу

Тенденция найма сертифицированных тренеров уже закрепилась в развитых странах. Например, в США доступны аккредитованные программы обучения специалистов в сфере фитнеса, а работодатель в специальном реестре может проверить наличие соответствующей сертификации у потенциального сотрудника.

14. Функциональная фитнес-тренировка

В этой программе используются силовые тренировки для улучшения баланса, силы мышц, координации и выносливости. Такие занятия направлены на общее физическое развитие, а не достижение высот в фитнесе. Умеренные функциональные тренировки подходят для разных возрастных групп и уровней подготовки.

15. Йога

Разные виды йоги, как классические, так и современные (например, Power Yoga и Fly Yoga), в последние годы стали трендом. Занятия не только дарят расслабление, но и являются видом духовных практик. Они идеально подходят для людей, которым хочется развить свое тело без кардио и силовых нагрузок. 

16. Мобильные приложения для упражнений

Есть множество приложений для смартфонов, которые помогают правильно организовать тренировку. Они подают звуковые и визуальные сигналы, подсказывая, когда заканчивать упражнение и начинать следующее. В некоторых из них можно также отслеживать свой прогресс и эффективность тренировок. 

17. Индивидуальные онлайн-тренировки

В условиях пандемии они стали аналогом персональных тренировок в зале. Заниматься онлайн можно где угодно: дома, в рабочей поездке, в отпуске. При этом, в отличие от заранее записанного файла или групповых занятий, не пропадет личный контакт с тренером: он все еще может следить за техникой и качеством выполнения упражнений.

18. Лицензирование фитнес-специалистов

Теперь для работодателя важно специальное образование тренера или другого фитнес-специалиста и наличие у него лицензии на деятельность. К примеру, в США люди не могут назвать себя врачом или медсестрой, не имея соответствующей лицензии. Также вводится обязательное лицензирование диетологов и физиологов. 

Вскоре, по прогнозам специалистов, тренд станет популярным и в странах, где таких требований к тренерам раньше не было. Всё же коучи работают с человеком и обязаны иметь базовые знания по анатомии и физиологии.

19. Здоровый образ жизни

Такая практика предусматривает помощь отдельным людям или целым семьям в поддержании здорового образа жизни. Речь не только о физической активности, но и об отказе от вредных привычек, сбалансированном питании и полноценном отдыхе. Такое поведение — основа укрепления здоровья, улучшения качества жизни и профилактики многих заболеваний.

20. Групповые тренировки

К ним относят разные виды танцев, пилатес, аэробику, езду на велосипедах, степ-аэробику, кардио и прочее. Занятия проводятся в группах от 5 и более людей, которые повторяют движения за тренером или выполняют их под его руководством. Инструктор разрабатывает программу, которая подходит для разных уровней физической подготовки, обучает и мотивирует участников группы.

Фитнес-тренды 2022: итоги

Увы, 2021 год был самым критичным для индустрии из-за пандемии COVID-19. Приведенные выше тренды — лишь прогнозы, но мы будем внимательно следить за ними и ожидать новинок в сфере фитнеса и спорта.

Обратите внимание на фитнес-тренды 2022 и обязательно скорректируйте свой бизнес, использую эти знания.

Для сравнения фитнес-тренды 2021 можно изучить тут

P.S.
Регистрируйте свой клуб и себя как тренера на портале FitUnion

Похожие статьи

Хочу