Фитнес-тренды 2022 года: чего ждать от индустрии

11.02.2022 5 606

Фитнес-тренды 2022: ТОП-20 направлений

Тренды и тенденции в индустрии фитнеса стремительно меняются. И, чтобы оценить их, ежегодно проводится электронный опрос среди тысяч специалистов из этой отрасли по всему миру. И хотя в 2021 на нее очень сильно повлияла пандемия COVID-19, этот год не стал исключением. Давайте же узнаем свежие фитнес-тренды 2022!

Конечно, это всего лишь прогнозы, которые могут отличаться от реальности. Но все-таки узнать о грядущих трендах стоит и бизнесменам, и тренерам, и просто любителям спорта и фитнеса. 

1. Технологии «на руке»

Что это такое: 

  • фитнес-трекеры;
  • трекеры активности;
  • умные часы;
  • мониторы сердечного ритма;
  • устройства GPS-слежения. 

Умные гаджеты относительно недорогие и довольно популярные. Компактные девайсы помогают отслеживать эффективность тренировок, подсчитывать потерю калорий, контролировать давление, пульс и другие показатели непосредственно во время нагрузок. 

2. Домашний тренажерный зал

Это относительно новый фитнес-тренд, который появился под влиянием карантина. Люди больше времени находятся дома и стараются не посещать общественные места. Чтобы поддерживать себя в форме, многие оборудуют домашние мини-спортзалы: беговая дорожка или велотренажер, гантели и другой мелкий инвентарь — получается недорого. Но мир понемногу выходит из карантина, поэтому производителям тренажеров и спортивных девайсов нужно задуматься, как удержать клиентов.

3. Занятия на свежем воздухе

Они тоже стали популярными в пандемию. Во время локдаунов спортивные мероприятия стали чаще проводиться на свежем воздухе: люди собираются в парках, выезжают на велопрогулки или занимаются на уличных спортивных площадках. В этот фитнес-тренд входит и организация пеших походов.

4. Силовые тренировки со свободными весами

Такие тренировки направлены на развитие силы и проработку разных групп мышц. К ним относят занятия с гирями, гантелями, мячом и штангой. Но, чтобы избежать травм и достичь максимального результата, важно вначале правильно разучить технику и только потом увеличивать нагрузку. 

5. Упражнения для похудения

Всем пришлось немало посидеть в четырех стенах, так что лишние килограммы стали распространенной проблемой. Многие стремятся вернуться в форму, поэтому комплексные программы для постепенного похудения пользуются спросом. 

6. Персональные тренировки

Они все еще останутся сильным фитнес-трендом в 2022 году. Как ни крути, а работа с тренером один на один имеет свои плюсы: коуч контролирует правильность техники, корректирует нагрузку и мотивирует. Также тренер прописывает индивидуальный план с учетом целей и уровня подготовки конкретного клиента.

7. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИТ)

ВИТ включают короткие серии упражнений высокой интенсивности (выше 90%), за которыми следует такой же короткий отдых. Интервальные тренировки предусматривают довольно высокую нагрузку и не всегда подходят для неподготовленных спортсменов. Кроме того, такие упражнения могут быть травмоопасными, но это не делает тренировки менее популярными. 

8. Тренировка с собственным весом

Комбинация веса тела, различных движений и техник — вот что лежит в основе программы. При этом нужен минимум оборудования, поэтому такие тренировки недорогие и эффективные.

9. Онлайн-занятия в прямом эфире или по запросу

Из-за временного закрытия спортивных клубов актуальными стали онлайн-программы для домашних тренировок. Это могут быть занятия в прямом эфире или файлы, записанные заранее. Удобно, что такие тренировки доступны круглосуточно, поэтому заниматься можно в любое время.

10. Коучинг по здоровью (велнес)

Это новое велнес-направление, в котором тренер выступает в роли наставника. Он особенно необходим в общих программах для укрепления здоровья. Велнес-тренер учитывает особенности поведения клиента, сосредоточен на его ценностях, потребностях и достижении поставленных целей

11. Фитнес-программы для пожилых людей

Эксперты предполагают, что эта тенденция станет популярной в развитых странах. Там, где пожилые люди дольше живут, имеют высокий доход и стремятся быть активными даже на пенсии, направление может быть перспективным. 

12. Упражнения как лекарство

Эта глобальная инициатива в области здравоохранения призывает к общей работе семейных врачей и фитнес-тренеров. Суть в том, что доктор при осмотре оценивает физическую активность пациента и советует ему оптимальные виды нагрузок для улучшения здоровья.

13. Сертификация специалистов по фитнесу

Тенденция найма сертифицированных тренеров уже закрепилась в развитых странах. Например, в США доступны аккредитованные программы обучения специалистов в сфере фитнеса, а работодатель в специальном реестре может проверить наличие соответствующей сертификации у потенциального сотрудника.

14. Функциональная фитнес-тренировка

В этой программе используются силовые тренировки для улучшения баланса, силы мышц, координации и выносливости. Такие занятия направлены на общее физическое развитие, а не достижение высот в фитнесе. Умеренные функциональные тренировки подходят для разных возрастных групп и уровней подготовки.

15. Йога

Разные виды йоги, как классические, так и современные (например, Power Yoga и Fly Yoga), в последние годы стали трендом. Занятия не только дарят расслабление, но и являются видом духовных практик. Они идеально подходят для людей, которым хочется развить свое тело без кардио и силовых нагрузок. 

16. Мобильные приложения для упражнений

Есть множество приложений для смартфонов, которые помогают правильно организовать тренировку. Они подают звуковые и визуальные сигналы, подсказывая, когда заканчивать упражнение и начинать следующее. В некоторых из них можно также отслеживать свой прогресс и эффективность тренировок. 

17. Индивидуальные онлайн-тренировки

В условиях пандемии они стали аналогом персональных тренировок в зале. Заниматься онлайн можно где угодно: дома, в рабочей поездке, в отпуске. При этом, в отличие от заранее записанного файла или групповых занятий, не пропадет личный контакт с тренером: он все еще может следить за техникой и качеством выполнения упражнений.

18. Лицензирование фитнес-специалистов

Теперь для работодателя важно специальное образование тренера или другого фитнес-специалиста и наличие у него лицензии на деятельность. К примеру, в США люди не могут назвать себя врачом или медсестрой, не имея соответствующей лицензии. Также вводится обязательное лицензирование диетологов и физиологов. 

Вскоре, по прогнозам специалистов, тренд станет популярным и в странах, где таких требований к тренерам раньше не было. Всё же коучи работают с человеком и обязаны иметь базовые знания по анатомии и физиологии.

19. Здоровый образ жизни

Такая практика предусматривает помощь отдельным людям или целым семьям в поддержании здорового образа жизни. Речь не только о физической активности, но и об отказе от вредных привычек, сбалансированном питании и полноценном отдыхе. Такое поведение — основа укрепления здоровья, улучшения качества жизни и профилактики многих заболеваний.

20. Групповые тренировки

К ним относят разные виды танцев, пилатес, аэробику, езду на велосипедах, степ-аэробику, кардио и прочее. Занятия проводятся в группах от 5 и более людей, которые повторяют движения за тренером или выполняют их под его руководством. Инструктор разрабатывает программу, которая подходит для разных уровней физической подготовки, обучает и мотивирует участников группы.

Фитнес-тренды 2022: итоги

Увы, 2021 год был самым критичным для индустрии из-за пандемии COVID-19. Приведенные выше тренды — лишь прогнозы, но мы будем внимательно следить за ними и ожидать новинок в сфере фитнеса и спорта.

Обратите внимание на фитнес-тренды 2022 и обязательно скорректируйте свой бизнес, использую эти знания.

Для сравнения фитнес-тренды 2021 можно изучить тут

P.S.
Регистрируйте свой клуб и себя как тренера на портале FitUnion

Premium WordPress Themes Download
Download Premium WordPress Themes Free
Download WordPress Themes Free
Download WordPress Themes Free
download udemy paid course for free
download redmi firmware
Download Nulled WordPress Themes
udemy free download

Похожие статьи

Хочу